Eftersom jag har ägnat stora delar av mitt till det där med att försöka gå ner i vikt så har jag läst en hel del om hur man "ska" göra.

Motion, äta mindre fett och dra ner på energiintaget är väl det som det har propagerats för. Fibrer mättar har man väl också sagt.

Efter att ha läst en del om LCHF och GI-kost (metoden) så har jag nog blivit lite omvänd. Det finns något i det de skriver.

Motion gäller fortfarande. Kroppen är gjord för fysisk aktivitet. Det kan handla lika mycket om att bära in ved, ta promenader eller något annat som hör vardagens aktiviteter till som att träna på gym, simma eller utöva någon annan idrott. Det viktiga för kroppen (och vikten till viss del) är att den får röra på sig.

Det är sen, när de kommer till det där med kolhydraterna och fettet som jag inser, eller tycker, att det faktiskt har en poäng i det hela. För fett och protein höjer inte blodsockret lika snabbt och mycket som kolhydrater vilket ju i sin tur har inverkan på insulinet. Mindra kolhydrater och farmför allt snabba kolhydrater och istället mer fett och protein skulle alltså innebära ett jämnare och lägre blodsocker vilket i sin tur kräver mindre insulin. Det i sin tur minskar risken för de där extrema suget efter något sött eftersom man slipper de där blodsockerfallen.

Det kan säkert vara olika för olika människor hur man reagerar när man äter något sött. Min man verkar aldrig ha något sug efter godis, kakor, choklad eller mat. Han kan vara hungrig och han tycker det är gott med "godsaker" men han har inte suget.

Jag däremot är ofta enromt sugen, blir helt darrig när jag inte får mat och jag kan dessutom vara proppmätt men ändå nästan helt galet sugen på godis/choklad/kakor...

Så ja, jag tänkte att jag får väl testa. Det har jag nu gjort i 1,5 vecka. Kanske är det en "psykologisk" effekt att jag faktiskt inte har varit särskillt sugen på sötsaker. Vid några tillfällen har det förstås hänt men inte så där enormt sugen som jag brukar vara. Så kanske, för mig och för en del andra, så är det just så man behöver göra. Jag har inte tänkt använda mig av det här slaviskt utan försöka hitta någon slags balans där jag mår bra. Helt klart är iallafall att jag inte kommer att vara så "rädd" för fett som innan. Kolhydraterna tycks vara betydligt farligare för min del.

Vi får väl se hur det går. Det är ju så lätt att hamna i gamla banor igen.

Slutligen kan man nog säga att det inte tycks finnas några absoluta sanningar här i världen. Bara sanningar som är just för tillfället. Imorgon är det en annan sanning som gäller men du vet inte idag vilken det blir så kanske måste du tro på det du vet just nu och omvärdera imorgon.  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det jag drömmer om nätterna är inte särskillt svårtolkat men det ger mig tankar och känslor som dröjer kvar långt in på dagen. Det jag drömmer är det jag inte vågar tänka när jag är vaken. Så enkelt är det. Frågan är bara vad jag ska göra med det hel...

Livet rullar på. Som vanligt går det i en rasande fart och svänger hit och dit. Bra och hoppfulla dagar blandas med skitdagar där uppförsbackarna känns omöjliga att ta sig uppför. Ändå så gör jag det. Ibland åker jag av vägen, gråter en skvätt och ge...

Jag tror att alla kan vi bidra på olika vis för att göra världen lite bättre. Vad man väljer och har förmåga att göra är nog väldigt olika och så måste det få vara. Jag tror på frivillighet. Det som fungerar under en period i livet kanske inte funger...

I börjar av veckan var jag och lilla L med maken när han skulle få sin behandling. Det är ganska odramatisk. En droppåse hängs upp och kopplas på och då ligger han där i ca 3 timmar. Men jag har länge tänkt att barnen ändå skulle få se just detta och...

Livet rullar på. Vissa dagar/perioder är bättre än andra. Det blir ljusar och ljusare. Iallfall utomhus och visst hjälper det lite. Iallafall när det gäller orken att ta tag i saker. Städa ut, rensa, försöka komma framåt även om det är jag som måste ...